ePlanet Sport

Mi smo sportska mreža

Volite sport? Onda je ovo mjesto za Vas!

Sve vezano uz sport na jedan novi i jedinstven način. Kako? Registrirajte se i saznajte!

1
Registriraj se
2
Pronađi prijatelje
3
Aktiviraj se

Kao registrirani korisnik možeš:

Vijesti
Informacije iz svijeta sporta  naći ćete ovdje
Profil
Postanite dostupni  otvaranjem osobnog profila
Galerije
Vaše fotografije i video, sve na jednom mjestu!
Prijatelji
Povezati se sa prijateljima nikad nije bilo lakše!
Poruke
Jednostavno i brzo slanje i primanje poruka
Tražiš nešto?
Jednim klikom pronađite tvrtku koja vam treba
Kalendar događanja
Budite informirani o svim događajima oko vas!
Mali oglasi
Kupi, prodaj, oduzmi, dodaj ili pokloni!!!
Prednosti registracije 

Naslovna

  • Prije 23 sata 19 minuta - 15.1.2018

    Sportski savez osoba s invaliditetom RI

    Podržan projekt Škole stolnoga tenisa za osobe s invaliditetom

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Galerija
    Stolnoteniski klub osoba s invaliditetom Rijeka otvorio je svoja vrata novim igračima i igračicama mlađega uzrasta. Od početka rujna do kraja prosinca 2017. godine provodio se projekt „Škola stolnog tenisa za osobe s invaliditetom“ pod pokroviteljstvom Središnjeg državnog ureda za šport. Cilj projekta je bio približiti sport i stolni tenis mladim osobama oštećena zdravlja kroz prilagođene vježbe i uz naglasak na poticanju razvoja motoričkih sposobnosti. U projektu je sudjelovalo deset polaznika, što s razvojnim poteškoćama iz spektra autizma, što s fizičkim invaliditetom, koji su trenirali pod vodstvom višeg sportskog trenera stolnoga tenisa Ervina Stilina. Polaznicima su na treninzima sparirali članovi Stolnoteniskoga kluba Rijeka te time pridonijeli kvaliteti treninga. Tijekom projekta je ostvarena suradnja s volonterima i fizioterapeutom s Medicinskoga fakulteta Rijeka.

    Projekt su popratili pozitivni komentari roditelja koji su pratili polaznike, kao i samih polaznika.

    Vodeći se iskustvom kroz višegodišnji rad u sportu s osobama s invaliditetom da sport uvelike može unaprijediti kvalitetu života, Stilin je izjavio da se nada nastavku projekta i u narednim godinama.
  • Prije 1 dan 1 sat - 15.1.2018

    Sportski savez osoba s invaliditetom RI

    M.A.P.S. u Centru za odgoj i obrazovanje Rijeka.

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Galerija
    Nakon provedenog Projekta M.A.P.S. u Centru za odgoj i obrazovanje Rijeka 21.12.2017. je održana diseminacija Projekta u organizaciji Športskog saveza osoba s invaliditetom Grada Rijeke, na kojima su sudjelovala djeca u dobi od 9 do 12 godina. U veseloj atmosferi djeci i odgajateljima predstavljene su dobrobiti sporta I rekreacije. S djecom se također razgovaralo o mogućnostima odlaska do škole biciklom, što predstavlja zdraviji način prijevoza do škole te koji utječe na razvoj njihovih motoričkih navika.


    Projekt „Multisport Against Physical Sedentary“ (MAPS), sklopljen je u okviru EU programa Erasmus + Sport, Collaborative Partnership koji ima za cilj stvoriti europsku metodologiju multisporta protiv pretilosti, sjedećeg načina života, te spriječiti odustajanje od sporta među mladima u dobi između 9 i 12 godina.Ovaj projekt uključuje i okuplja grupu organizacija iz različitih europskih zemalja koje se aktivno bave sportom ili istraživanjima o suvremenim problematikama u sportskoj oblasti.


    Projekt MAPS pokušava pronaći načine za poticanje tjelesne aktivnosti u svim njegovim aspektima, potičući djecu na sudjelovanje u multisportskim aktivnostima, pored ostalog i putem promjena načina transporta, pritom stavljajući naglasak na primjenu zdravijeg načina prijevoza do škole (npr. vožnja biciklom), ukoliko to određena urbana sredina dopušta.


    Stoga se, u sklopu projekta, provela studija o utjecaju suvremenih transportnih sredstava na dječje motoričke navike.


    U ovome projektu sudjeluju partneri iz osam zemalja: Italije, Njemačke,

    Portugala, Grčke,Turske, Poljske, Nizozemske i Htvatske. Vodeći partner projekta je Centro sportivo Italiano iz Italije dok je partner iz Hrvatske Športski savez osoba s invaliditetom Grada Rijeke.
  • Prije 1 dan 2 sata - 15.1.2018

    Sportski savez osoba s invaliditetom RI

    4. kolo Prve Hrvatske lige za slijepe i slabovidne

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Galerija
    U subotu 13.01.2018., u Slavonskom Brodu, održano je 4. kolo Prve Hrvatske lige za slijepe i slabovidne. Sportski klub slijepih Rijeka je i u ovom kolu vodio glavnu riječ u borbi za prvaka, ali ovog puta ekipa Zagreba ipak bila prejaka te smo sada, dva kola prije kraja prvenstva, izjednačeni po bodovima, a treće mjesto drži ekipa iz Osijeka. Rijeka je nastupila u sastavu:Kombol Ivan B1, Jelušić Villiam B2 i Dumenčić Vedran B3. Pojedinačno su nastupili: Zlatko Vučenović, Mario Muškardin, Marija Vidmar, Milutin Topić i Nenad Marković.
  • Prije 1 dan 2 sata - 15.1.2018

    Sportski savez osoba s invaliditetom RI

    Sportske aktivnosti projekta MAPS 13.01.2018

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Galerija
    U subotu 113.01.2018. održane su Sportske aktivnosti projekta M.A.P.S. u Atletskoj dvorani „Kantrida“ u trajanju od 13:30 do 15:00h, u organizaciji Športskog saveza osoba s invaliditetom Grada Rijeke, na kojima su sudjelovala djeca u dobi od 9 do 12 godina. U veseloj atmosferi, po inkluzivnom programu, jer sudjelovala su djeca s teškoćama u razvoju i djeca bez teškoća, provodile su se multisportske aktivnosti pod vodstvom vrsne stručnjakinje dr. kineziologije Ilone Koval-Grubišić.


    Voditelj: Ilona Koval Grubišić

    Odjeljenje: br 15

    Datum: 13.01.2018

    Sat i broj sata: 12.00, 15.

    Prisutni na satu: 5 osoba

    Mjesto rada: Dvorana Kantrida, Rijeka

    Struktura sata

    Uvodni dio: evidencija prisutnosti na satu

    Hodanje u koloni (na prstima, na petama, na vanjskom i unutrašnjem rubu, s peta na prste, s podizanjem bedara, križnim koracima i dokoracima)

    Pretrčavanja sa zadatcima

    Pripremni dio: Opće pripremne vježbe bez pomagala (kompletan lokomotorni sustav)

    Glavni dio

    Glavni „A“ dio: Razvoj motoričkih sposobnosti (trening snage)

    Kružni trening:

    1. Vježbe sa vlastitim tijelom;

    2. Vježbe sa utezima (bučice);

    3. Vježbe sa elastičnima trakama;

    4. Vježbe sa medicinkama


    Glavni „B“ dio: Vježbe istezanja:

    - Vježbe za istezanje zadnje lože;

    - Vježbe za istezanje listova i zadnje lože;

    - Vjezbe za istezanje leđa i ramena;

    - Vježbe za istezanje leđa i ruku

    Završni dio: Relaksacija na polivalentnima strunjačima.

    Dodjela bodova




  • Prije 2 dana 2 sata - 14.1.2018

    Sport i zdravlje

    Fastest way to lose belly fat by Arnold

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Video
    Ways to Lose Belly Fat:
    Overweight does not necessarily equal unhealthy.

    There are actually plenty of overweight people who are in excellent health (1).

    Conversely, many normal weight people have the metabolic problems associated with obesity (2).

    That’s because the fat under the skin is actually not that big of a problem (at least not from a health standpoint, it’s more of a cosmetic problem).

    It’s the fat in the abdominal cavity, the belly fat, that causes the biggest issues (3).

    If you have a lot of excess fat around your waistline, even if you’re not very heavy, then you should take some steps to get rid of it.

    Belly fat is usually estimated by measuring the circumference around your waist. This can easily be done at home with a simple tape measure.

    Anything above 40 inches (102 cm) in men and 35 inches (88 cm) in women, is known as abdominal obesity.

    There are actually a few proven strategies that have been shown to target the fat in the belly area more than other areas of the body.

    Here are 6 evidence-based ways to lose belly fat.

    1. Don’t eat sugar and avoid sugar-sweetened drinks

    Soda Bottles

    Added sugar is very unhealthy.

    Studies show that it has uniquely harmful effects on metabolic health (4).

    Sugar is half glucose, half fructose, and fructose can only be metabolized by the liver in any significant amount (5).

    When you eat a lot of refined sugar, the liver gets overloaded with fructose, and is forced to turn it all into fat (6).

    2. Eating more protein is a great long-term strategy to reduce belly fat
    Protein is the most important macronutrient when it comes to losing weight (12).

    It has been shown to reduce cravings by 60%, boost metabolism by 80-100 calories per day and help you eat up to 441 fewer calories per day (13, 14, 15, 16).

    If weight loss is your goal, then adding protein is perhaps the single most effective change you can do to your diet.

    3. Cut carbs from your diet

    Carb restriction is a very effective way to lose fat.

    This is supported by numerous studies. When people cut carbs, their appetite goes down and they lose weight.

    4. Eat foods rich in fiber, especially viscous fiber

    Brunette Eating Salad With a Fork

    Dietary fiber is mostly indigestible plant matter.

    It is often claimed that eating plenty of fiber can help with weight loss.

    This is true, but it’s important to keep in mind that not all fiber is created equal.

    It seems to be mostly the soluble and viscous fibers that have an effect on your weight.

    5. Exercise is very effective at reducing belly fat

    Running Shoes

    Exercise is important for various reasons.

    It is among the best things you can do if you want to live a long, healthy life and avoid disease.

    Getting into all of the amazing health benefits of exercise is beyond the scope of this article, but exercise does appears to be effective at reducing belly fat.
    6. Track your foods and figure out exactly what and how much you are eating

    Apple And Calculator

    What you eat is important. Pretty much everyone knows this.

    However, surprisingly, most people actually don’t have a clue what they are really eating.

    People think they’re eating “high protein,” “low-carb” or whatever, but tend to drastically over- or underestimate.

    I think that for anyone who truly wants to optimize their diet, tracking things for a while is absolutely essential.
  • Prije 4 dana 1 sat - 12.1.2018

    Sport i zdravlje

    Lino Červar returns | Road to the Men's EHF EURO 2018

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Video
    Lino Cervar returns | Road to the Men's EHF EURO 2018
  • Prije 6 dana 22 sata - 9.1.2018

    Sport i zdravlje

    Colin Mcrae Rally Cars Legend - Extraordinary People DOCUMENTARY

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Video
    Colin Mcrae Rally Cars Legend - Extraordinary People DOCUMENTARY
  • Prije 1 tjedan 3 dana - 6.1.2018

    Sport i zdravlje

    10 Beginner Snowboard Skills - First Day Riding

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Video
    10 Beginner Snowboard Skills - First Day Riding
  • Prije 1 tjedan 6 dana - 3.1.2018

    Sportski savez osoba s invaliditetom RI

    ReSport: Testiranje sudionika plivanja

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Galerija
    Nakon deset tjedana provedbe plivanja za osobe s invaliditetom u sklopu Projekta ReSport, Športski savez osoba s invaliditetom grada Rijeke obavo je završno testiranje sa sudionicima koji su prisustvovali ovim sportskim aktivnostima. Ovom evauluacijom tj. testiranjem doći će se do rezultata utjecaja plivanja na učesnike.

    Projekt ReSport promiče volonterske aktivnosti u sportu, socijalnu uključenost, jednake mogućnosti i podizanje svijesti o važnosti tjelesne aktivnosti te promovira zdravlje kroz povećanje sudjelovanja i jednak pristup sportu za sve. Cilj projekta je provedba obuke za osobe s invaliditetom u zemljama partnera i to u prirodi, u teretani i uz IT alate. Također, projekt uključuje suradnju s organizacijama djece i mladih kako bi se poticala socijalna uključenost osoba s invaliditetom te njihove jednake mogućnosti u sportu.


    Cilj partnerstva je promicati sudjelovanje ciljnih skupina u području sporta i tjelesne aktivnosti te podržati provedbu načela EU dobrog upravljanja u sportu, podržati europske strategije za socijalnu uključenost i jednake mogućnosti, smjernice EU-a za fizičke aktivnosti kao i druge dokumente u tom području.


    Partneri Projekta ReSport su organizacije iz 8 zemalja: Francuske, Italije, Portugala, Irske, Turske, Mađarske, Slovenije i Hrvatske. Vodeći partner Projekta je Centar NAPREJ Maribor dok je partner iz Hrvatske Športski savez osoba s invaliditetom Grada Rijeke.


    ReSport čini europsku sportsku mrežu za rehabilitaciju osoba s invaliditetom. Iznos ukupnog projekta je 488.928,99 €, a projekt je sufinanciran 80% od strane Europske unije preko programa Erasmus+ Sport - Collaborative Partnership, točnije sufinanciran je u iznosu 391.143,19 €, od čega iznos za Športski savez osoba s invaliditetom Grada Rijeke čini 59.481,00 €.
  • Prije 2 tjedna 16 minuta - 2.1.2018

    Sport i zdravlje

    10 Inspirational Stories That Will Help You Get In Shape

    Rijeka (Primorsko-goranska županija / Hrvatska)

    Video
    10 Inspirational Stories That Will Help You Get In Shape